Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2020
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2001 kcal
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Grasa: 78,30g | Prot: 171,58g | Carbh: 161,15g.
Desayuno: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Bacon, Egg White, Kodiak Cakes Power Cakes. Cena: Pork Loin (Tenderloin) , Panera Bread Avocado Cobb Salad with Chicken, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Snak Club Raw Almonds, Almonds , Nonfat Frozen Yogurt. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, HIIT - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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 Comentarios
25 oct. 20 por el miembro: davidsprincess
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Thanks D'sP. Bewildering drop and I guess short lived looking to the long game. Holding my goal of losing 3 pounds of fat and adding 5 pounds of muscle over a year. Adding is hard at 56, especially when medical conditions and their treatments impact that dynamic. But, I'm keeping in mind that older people, with more limitations have succeeded in being fit and healthy.
25 oct. 20 por el miembro: Siegels
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Thanks Draglist. Hope your enjoying the weekend
25 oct. 20 por el miembro: Siegels
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Nice drop! You're getting there, well done!
26 oct. 20 por el miembro: Nikina70
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Holy Cow! You are dropping away
26 oct. 20 por el miembro: HCB
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Thanks N7 and HCB. appreciate the encouragement.
27 oct. 20 por el miembro: Siegels
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Peso Histórico de Siegels
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