Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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114,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 39,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 110,78g | Prot: 127,37g | Carbh: 99,15g.
Desayuno: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Verdura Hervida, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Plátano, Spartan Proteína Hidrolizada. Almuerzo: Pimientos Amarillos Dulces, Milanesa de Cerdo, Zanahoria Cocida, Chayote, SOS Arroz Integral (Cocido). Cena: Pimientos Amarillos Dulces, Milanesa de Cerdo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Huevo Cocido, Azúcar Morena, Spartan Proteína Hidrolizada. más...
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4525 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de serin.iner
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