Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
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113,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 38,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1396 kcal
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Grasa: 24,64g | Prot: 124,20g | Carbh: 170,10g.
Desayuno: Marina Azul Lomo de Atún en Agua (Aleta Amarilla), Jitomate, Zanahoria Cocida, Chayote, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), SOS Arroz Integral (Cocido), Spartan Proteína Hidrolizada, Plátano. Almuerzo: Chop Suey de Pollo, Pollo (Apanado y Frito), Arroz Frito sin Carne. Cena: Araceli Leche Deslactosada, Plátano, Spartan Proteína Hidrolizada, Marina Azul Lomo de Atún en Agua (Aleta Amarilla), SOS Arroz Integral (Cocido). Pasa Bocas / Otros: Azúcar Morena. más...
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4043 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de serin.iner
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