Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
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112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 37,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 36,79g | Prot: 123,35g | Carbh: 180,21g.
Desayuno: Tamal Oaxaqueño, Plátano, Spartan Proteína Hidrolizada. Almuerzo: Salsa Tamaba Salsa Guacamole, Pimientos Amarillos Dulces, Tortillas de Maíz, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), SOS Arroz Integral (Cocido). Cena: Araceli Leche Deslactosada, Salsa Tamaba Salsa Guacamole, Azúcar, Spartan Proteína Hidrolizada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Amarillos Dulces, Jícama. más...
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3857 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de serin.iner
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