Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2020
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76,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3319 kcal
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Grasa: 117,44g | Prot: 194,75g | Carbh: 384,96g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Buttermilk & Maple Flapjack on The Go. Después del Desayuno: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Gatorade Zero Lemon-Lime. Onces: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Ben & Jerry's Chubby Hubby Ice Cream. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 15 minutos, Bus Driving - 7 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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