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😊 que emoción! creí que por el trabajo, la falta de ejercicio y de tiempo para cocinar iba a ganar peso o dejar de avanzar 😛 pero no!!! 💪🏼
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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731 kcal
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Grasa: 36,34g | Prot: 47,09g | Carbh: 56,96g.
Desayuno: Mugasin Psyllium Fibra, Kirkland Granola Bar. Almuerzo: Crema de Leche, Queso Parmesano (Rallado), Calabacín, Pescado Frito. Cena: Huevo Cocido, MEMBER's SELECTION Aceite de Oliva / Sabor Suave, Prego Salsa Italiana/Champiñón, Champiñones, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Banano. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
yo he hecho ejercicio y como lo de siempre pero no he bajado nada esta semana 😫
29 oct. 20 por el miembro: booksoul98
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29 oct. 20 por el miembro: booksoul98
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Yo me peso diario, así se si tengo que ajustar las calorías, las porciones, de un día para el otro, y así si pierdo avance es un día y no la semana entera😊
30 oct. 20 por el miembro: Pers17
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Ah y quizá debas recalcular tu gasto calorico basal, me pasó una vez ya.
30 oct. 20 por el miembro: Pers17
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