Diario de ヤママユガ, 30 oct. 20

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4:30
体重64.6kg
体脂肪率23.5%
筋肉量46.8kg

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg. Aún para ir: 7,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2020:

1629 kcal

Grasa: 60,99g | Prot: 159,48g | Carbh: 95,96g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. Pasa Bocas / Otros: セブンプレミアムサラダチキンバー　スモークペッパー, セブンイレブン生ハムロース, ザバスミルクプロテインココア味. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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Comentarios

Hey still dropping those pounds good job

30 oct. 20 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ And today is the day to announce the results of the one-year experiment. Please look forward to how it has changed with amateur self-study.🌟 ▽°｜b🌟 ¬＝｜oO(Has changed a little✨

30 oct. 20 por el miembro: ヤママユガ


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