Diario de 尼歐NEO, 30 oct. 20

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10/30 一個月一次的紀錄時間到了

體重輕了，身體肥了。
今天 inbody結果，
體重比去年輕了，
體脂比去年高了一點點😅😅😅
看來肌肉消失不少⋯⋯😅😅😅

85,8 kg Disminuído hasta ahora: 25,5 kg. Aún para ir: 5,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2020:

2137 kcal

Grasa: 98,75g | Prot: 135,68g | Carbh: 177,84g. Almuerzo: 義美捲心酥（牛奶）, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 高津古早味滷排骨, 悟饕炸雞腿便當. Cena: 全聯客家鹹豬肉, 萵苣, 炒黃瓜, 紅燒豬蹄, 豬腳. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

好像本來就沒啥肌肉不是😱😱😱😰😰😰

31 oct. 20 por el miembro: chenxxxcccc


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