Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2666 kcal
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Grasa: 62,57g | Prot: 271,17g | Carbh: 210,52g.
Desayuno: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White. Almuerzo: Chicken Breast, Publix Red Seedless Grapes, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Ciabatta Rolls. Cena: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Cauliflower , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Pasa Bocas / Otros: Tillamook Oregon Strawberry Waffle Cone Sandwiches , Bubbies Mochi Ice Cream, Beer. más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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 Comentarios
30 oct. 20 por el miembro: mountainman2
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Every loss is fat and every gain is muscle! 💪🏻🏋🏻♂️🤷🏻♀️ That's what I tell myself anyways.
30 oct. 20 por el miembro: davidsprincess
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Peso Histórico de Siegels
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