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sali de cetosis con carga de 160g de carb despues de entreno
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 74,75g | Prot: 129,39g | Carbh: 101,56g.
Desayuno: Aguacate, Ghee, Don Cristobal Huevo Marron. Cena: Puré de Verduras, Atun Pronto Atun Pronto en Aceite, Tio Pelon Arroz Bio Integral, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates Rojos, Patata, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition 100% Whey Standard Gold. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de davidantonio22
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