Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
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112,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 37,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 67,69g | Prot: 105,94g | Carbh: 184,04g.
Desayuno: Panqueque de espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahorias Pequeñas, Jícama, Azúcar, Plátano, Spartan Proteína Hidrolizada. Almuerzo: Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo. Cena: Arroz a la Mexicana, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Azúcar. Pasa Bocas / Otros: La Costeña Duraznos en Almibar, Concha. más...
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3269 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de serin.iner
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