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体脂肪率22.1
筋肉量32.05
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 30,45g | Prot: 124,05g | Carbh: 140,43g.
Desayuno: サラヤ ラカントS, 日清オイリオ MCTオイル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, メゾンカイザー バケットカンパーニュ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Almuerzo: よつ葉 発酵バター, しめじ, ブロッコリ, メゾンカイザー バタール, 和牛ヒレ. Cena: あら汁, にぎり寿司, うに, マグロの刺身. Pasa Bocas / Otros: 山崎製パン 芋ようかん, 武蔵製菓 草餅, ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry , ゴールドジム プロテインクッキーバー. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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