Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2020
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1840 kcal
|
Grasa: 96,45g | Prot: 130,76g | Carbh: 113,19g.
Desayuno: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Whey Protein, Danone Yogurt Natural, Ghee, Cocoa, Huevo (Entero), Banano, Eagle Takis Sabor Queso TNT, Whey Protein, Papayas, Banano, Fresas, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Tortillas de Harina, Danone Yogurt Natural, Jamón de Pavo, Huevo Frito, Sula Leche Descremada, Deslactosada (Sula), Huevo. Almuerzo: Aceite de Oliva, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). más...
|
|
2578 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Abdominales - 3 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de paovalladares
|