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体脂肪率22.1
筋肉量31.40
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 42,17g | Prot: 86,58g | Carbh: 136,16g.
Desayuno: 丸大食品 ロースハム, マイプロテイン Impact Whey Protein, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, メゾンカイザー バケットカンパーニュ, アボカド. Almuerzo: 牛肉または豚肉のミートローフ
, おしるこ, 羊羹, クリームチーズ, カボチャ, けんちん汁, フジッコ さつまいも甘煮, 鯖の塩焼き, フジッコ さつまいも甘煮, 鯖の塩焼き, アンチョビ（液体なし、缶詰）, 刺身こんにゃく, オリジン弁当 八宝菜, 海藻サラダ. Cena: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛ヒレ. Pasa Bocas / Otros: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, Maxsport プロテインチップス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 タンパクト ドリンクヨーグルト. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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