Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2020
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3778 kcal
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Grasa: 82,49g | Prot: 233,48g | Carbh: 518,89g.
Desayuno: Kodiak Cakes Strawberry Chocolate Chip Power Cup, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites with Marshmallows, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Oreo Coconut Delight Fudge Cremes. Después del Desayuno: Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X. Onces: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Honey Garlic Sriracha, Baby Spinach. Almuerzo: Snickers 100 Calorie Snickers Bar, Hershey's Whatchamacallit Bar, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, S&W Organic Pinto Beans, John Soules Foods Beef Fajitas, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Bus Driving - 8 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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