Diario de ヤママユガ, 07 nov. 20

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16:30
体重64.7kg
体脂肪率23.9%
筋肉量46.7kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重66.2kg
体脂肪率24.3%
筋肉量47.5kg

¬＝｜oO(休む時は、しっかり休む。

66,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 9,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 noviembre 2020:

1573 kcal

Grasa: 69,96g | Prot: 119,82g | Carbh: 117,99g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Cena: ふじっ子ひじき煮, 関西スーパー鮭わかめ　バーリーマックス（スーパー大麦）使用, おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン炭酸水, 関西スーパーキャベツ千切り, カネテツデリカフーズほぼカニ, ゆで卵, プチトマト, サーモンの刺身. Pasa Bocas / Otros: メグミルク恵ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. más...

peso estable

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Comentarios

Doing very well no loss but at least there was no gain good job BB

07 nov. 20 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ Recently, I've been wandering around 64kg-66kg. Slowly aim for your target weight. ▽°｜b✨

07 nov. 20 por el miembro: ヤママユガ


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