Diario de ヤママユガ, 08 nov. 20

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5:00
体重65.3kg
体脂肪率23.9%
筋肉量47.1kg

65,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2020:

1895 kcal

Grasa: 95,29g | Prot: 136,58g | Carbh: 122,56g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブングリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！ごまポン酢豚しゃぶ鍋. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

Good drop

08 nov. 20 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ We are aiming for 61kg-62kg by the end of this month. ▽°｜b✨

09 nov. 20 por el miembro: ヤママユガ


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