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体脂肪率20.9
筋肉量31.35
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41,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1131 kcal
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Grasa: 21,81g | Prot: 95,36g | Carbh: 162,23g.
Desayuno: 生卵, きゅうり, 博多屋 甘口たらこ, 明治 タンパクト, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Almuerzo: 明治 タンパクト, 醤油, よつ葉 発酵バター, 帆立貝柱, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, パウンドケーキ. Cena: ローストポーク, ニンジン, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ピーマン, アスパラガス（未加工、冷凍）, レタス. Pasa Bocas / Otros: グリコ SUNAO マカダミア＆アーモンド. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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