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I hit a plateau so Iam going to go Atkins for a few weeks that breaks plateaus!
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 86,12g | Prot: 81,43g | Carbh: 77,67g.
Desayuno: Trader Joe's Half & Half, Atkins Creamy Vanilla. Almuerzo: Russell Stover Sugar Free Toffee, Atkins Snack Snickerdoodle Bar, Dream Dinners Chicken Marsala with Mushrooms. Cena: Tattooed Chef Organic Greens 5, Broccoli, Marie's Creamy Ranch Dressing, Trader Joe's Boneless Center-Cut Pork Loin Chops, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Egg Salad, Pinot Noir Wine, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate with Almonds. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 11 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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