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体脂肪率20.7
筋肉量31.65
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42,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 18,36g | Prot: 94,94g | Carbh: 168,48g.
Desayuno: メイトー カッテージチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 釜揚げしらす, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ. Almuerzo: もち麦入りおにぎり, 鶏肉とサツマイモ甘辛煮. Cena: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 鶏肉とサツマイモ甘辛煮. Pasa Bocas / Otros: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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