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体脂肪率19.8
筋肉量32.15
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 36,01g | Prot: 120,59g | Carbh: 138,06g.
Desayuno: マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ホクト 舞茸, ブロッコリ, 釜揚げしらす, メイトー カッテージチーズ. Almuerzo: セブンイレブン サラダチキン炭火焼, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Cena: 鯖の塩焼き, 羊羹, 薄い生地のチーズピザ, 柿, 麻婆豆腐, 豚汁, 惣菜サラダ. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン 豆腐バー, Meiji タンパクト ヨーグルト バナナ風味. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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