Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2020
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2060 kcal
|
Grasa: 67,59g | Prot: 242,87g | Carbh: 130,20g.
Desayuno: Сиртаки, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%. Después del Desayuno: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almuerzo: Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Merienda: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок. Cena: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рубленый Чеснок, Шампиньоны. Después de la Cena: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Futurest
|