Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2013
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2559 kcal
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Grasa: 86,70g | Prot: 103,02g | Carbh: 337,83g.
Desayuno: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Yogurt Natural 0%. Almuerzo: Cuétara Galleta Napolitana, DIA Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado). Cena: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Hacendado Pizza Mediterráneo, Hacendado Pizza Jamón Queso. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Avellanas, Nueces, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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