Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2013
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1931 kcal
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Grasa: 45,31g | Prot: 198,78g | Carbh: 177,79g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almuerzo: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. Cena: Wawa Cuban Flatbread Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Light Beer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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