Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3225 kcal
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Grasa: 103,28g | Prot: 193,54g | Carbh: 380,82g.
Desayuno: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Merienda: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Small), Burger King Loaded Steakhouse Burger, Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Bus Driving - 8 horas, Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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