Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2013
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2470 kcal
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Grasa: 48,14g | Prot: 88,13g | Carbh: 424,91g.
Desayuno: Miel, Plátano, Pan Blanco, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Limón. Almuerzo: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Patata, Tomates, Cebollas, Hacendado Chorizo Dulce, Hacendado Arroz Largo, Hacendado Judia Verde Plana, Longaniza, Hacendado Menestra Especial. Cena: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Menestra Especial, Longaniza, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Arroz Largo, Hacendado Chorizo Dulce, Cebollas, Tomates, Patata, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Jamon Cocido Extra, Plátano, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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