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体脂肪率22.4
筋肉量31.20
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 67,77g | Prot: 105,31g | Carbh: 98,72g.
Desayuno: メグミルク 粉チーズ, マイプロテイン プロテイン, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, ブロッコリ, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: キムチ, レバー, 米, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Cena: かどや すりごま 白, にんにく, 味噌, 豆腐, 人参, ごぼう, 玉ねぎ, キャベツ, 豚白モツ. Pasa Bocas / Otros: 明治 タンパクト. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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