Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2020
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4195 kcal
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Grasa: 138,58g | Prot: 221,21g | Carbh: 461,28g.
Desayuno: Café, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Pan Integral Tostado, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Maíz Dulce, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Maitre Jean Pierre Bio Tostas Queso y Pipas de Calabaza, Maitre Jean Pierre Bio Tostas Queso y Pipas de Calabaza, Almendras, Alesto Anacardo Natural, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza, Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Maitre Jean Pierre Bio Tostas Queso y Pipas de Calabaza, Maitre Jean Pierre Bio Tostas Queso y Pipas de Calabaza. Pasa Bocas / Otros: Milbona Yogur Bio Frutas, Bizcocho, Banana, Banana, Almendras, Café. más...
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3221 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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