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Subi casi 1kg, que dificil es esto, pero si se puede... venga!!!!
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119,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 29,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 52,37g | Prot: 113,26g | Carbh: 86,08g.
Desayuno: Sara Lee Pan Integral, Huevo Revuelto, Café con Leche. Almuerzo: Gamesa Saladitas (6), Mazatún Atún en Agua. Cena: Toronja (Rosa y Rojo), Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Nueces Inglesas, Pepino (Pelado). más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
18 nov. 20 por el miembro: Huitzilo
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Huitzilo Gracias por los animos!
18 nov. 20 por el miembro: AlexBarajas
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Claro que se puede! ...
¡Ánimo! 🙌
18 nov. 20 por el miembro: NaylaTorress
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no pasa nada hoy es un día nuevo, entre la pandemia hijos en casa y golosinas recupere todo lo q había bajado y hoy estoy de nuevo, su se puede ánimo y mucha suerte, saludos desde Puebla
19 nov. 20 por el miembro: alvarez_dl
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alvarez_dl gracias por los buenos ánimos!!! Saludos
19 nov. 20 por el miembro: AlexBarajas
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No pasa nada, al rato lo bajas y te pones mejor 🙊👍
19 nov. 20 por el miembro: GemmaSalazar
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Igual me paso a mi el fin de semana comí pizza galletas y dulce no lo puedo creer que subí dos kg
20 nov. 20 por el miembro: mduranc
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Tranquilo, normalmente esos kilos que subimos con una trampita de fin de semana son pura retención de líquidos causada por comida alto en sodio. Si retomas tu alimentación más limpia los bajas en unos días ;)
20 nov. 20 por el miembro: Axelrod94
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Gracias a todos por sus animos, la verdad la motivacion ayuda mucho en este proceso!
20 nov. 20 por el miembro: AlexBarajas
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El peso no lo es todo Alex. No sé si estés realizando ejercicio, puede ser un aumento de masa muscular en ese caso o un poco de agua. Soy nutrióloga :)
23 nov. 20 por el miembro: Lupi30
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Peso Histórico de AlexBarajas
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