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体脂肪率21.4
筋肉量31.25
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41,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 46,79g | Prot: 105,49g | Carbh: 138,96g.
Desayuno: マイプロテイン プロテイン, ごま油, フジッコ 塩昆布, 白菜, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 伊藤ハム ロースハム, きゅうり, アボカド, 100％全粒粉のパン. Almuerzo: もち麦入りおにぎり, モツ煮. Cena: 味噌汁, モツ煮. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン Impact Whey Protein, 井村屋製菓 BOX抹茶つぶあん最中, ゴールドジム プロテインクッキーバー. más...
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peso estable
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