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体脂肪率22.8
筋肉量31.10
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 44,34g | Prot: 121,50g | Carbh: 136,92g.
Desayuno: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 100％全粒粉のパン, 卵, ブロッコリ, Impact Whey Protein. Almuerzo: 明治 タンパクト, 鶏の胸肉（皮なし）, オリーブオイル, アボカド, ブロッコリ, カゴメ 完熟ホールトマト, オーマイ パスタ. Cena: 杏仁豆腐, サツマイモ, 焼き豚, 米. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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