Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3084 kcal
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Grasa: 122,44g | Prot: 204,06g | Carbh: 249,97g.
Desayuno: Pepsi Pepsi Max Zero, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Tomates, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Almendras, Cruzcampo Cerveza, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Cena: Milbona Skyrella, Tomates, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Auchan Regañá, Pan Blanco, Atún de Aleta Azul, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Almendras, Anacardo Crudo Natural. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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