Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2591 kcal
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Grasa: 80,51g | Prot: 260,84g | Carbh: 183,34g.
Desayuno: Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Potbelly Italian Sandwich. Cena: Chicken Wing, White Rice, Skinless Chicken Breast, Scrambled Egg . Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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