Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2515 kcal
|
Grasa: 71,59g | Prot: 218,16g | Carbh: 254,95g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Almuerzo: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Merienda: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
|
|
2453 kcal
|
Ejercicio:
Bus Driving - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrisw77
|