Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2013
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 59,04g | Prot: 210,72g | Carbh: 268,30g.
Desayuno: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Bananas, Milk (Nonfat). Almuerzo: Hard Roll, Grapes, Carrots, Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast. Cena: Stewed Tomatoes, Sweet Potato, Spinach Salad, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Light Beer, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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