Diario de Siegels, 22 nov. 20

Perfil de Siegels | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2020

65,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2020:

2249 kcal

Grasa: 110,04g | Prot: 201,14g | Carbh: 105,93g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Sabra Breakfast Avocado Toast. Almuerzo: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Cena: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice, Steak (Lean Only Eaten), Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Mini Fudge Pops. más...

1847 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

29 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nice drop!!!

22 nov. 20 por el miembro: John10251


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Siegels

Ver la Historia Completa

Diario de Siegels, 22 nov. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Siegels