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体脂肪率21.9
筋肉量31.35
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42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 24,14g | Prot: 85,82g | Carbh: 109,43g.
Desayuno: 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, トマト, 100％全粒粉のパン, オクラ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Almuerzo: もち麦入りおにぎり, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, トマト, ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）. Cena: オクラ, ホクト 舞茸, トップバリュ カットわかめ, わかめ, 味噌汁, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, フジッコ 塩昆布, レタス, 白菜, 銀鮭. más...
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peso estable
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