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Nicht viel die Woche, aber zumindest geht es in die richtige Richtung.
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 55,25g | Prot: 72,29g | Carbh: 170,37g.
Desayuno: Blaubeeren, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura 5-Korn-Flocken. Almuerzo: Vollmilch, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Honig, DM Bio Sojaflocken, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Golden Sun 7 Korn Mix, DM Bio Agavendicksaft, Kokosöl. Cena: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Schlagsahne, Tomaten, Lachsfilet, Frische Pasta (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Nestle Rolo. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Perfekt 😉 so beginnt die Woche schon einmal gut 😄😄
23 nov. 20 por el miembro: line2604
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Ja und nach der Woche, hätte ich nichtmal damit gerechnet. 8 Bier Flasche Rotwein und 2 x Pizza-Abend, da hab ich schlimmes befürchtet.
23 nov. 20 por el miembro: karsten.degen
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karsten.degen perfekt 😉😊👌
23 nov. 20 por el miembro: line2604
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Peso Histórico de karsten.degen
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