Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2013
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2327 kcal
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Grasa: 51,47g | Prot: 97,75g | Carbh: 372,71g.
Desayuno: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Miel, Pan Blanco, Plátano, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Limón. Almuerzo: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Hélices, Senoble Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebollas, Tomates. Cena: Hacendado Chorizo Dulce, Pan Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Reina Gelatina sin Azucar, Jamón Picado, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Arroz Redondo sin Gluten. Pasa Bocas / Otros: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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3117 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Sentado - 9 horas y 50 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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