Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2173 kcal
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Grasa: 73,32g | Prot: 169,29g | Carbh: 208,35g.
Desayuno: Coffee, 2% Fat Milk, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Fried Egg , Turkey Bacon. Almuerzo: Flour Tortilla, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Tostitos Medium Salsa, Black Beans (Canned), Taco Meat, Chicken Stir Fry, Long Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking). Cena: Taco Soup, Cornbread (from Mix). Pasa Bocas / Otros: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Bridgford Turkey Pepperoni, Bubly Blackberry Sparkling Water, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Chobani Greek Yogurt Raspberry on The Bottom. más...
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2346 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Estudiar - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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