Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2013
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3411 kcal
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Grasa: 114,79g | Prot: 260,74g | Carbh: 218,50g.
Desayuno: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Cena: Golden Corral Chicken Tenders, Nachos with Cheese, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Light Beer. más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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