Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2013
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 43,82g | Prot: 74,86g | Carbh: 181,15g.
Desayuno: Sustituto de Crema (Líquido), Café, Quaker Hojuela de Avena Natural, Manzana, Leche (sin Grasa). Almuerzo: Sustituto de Crema (Líquido), Café, Jugo Verde, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Aguacate, Betarraga, Brócoli Cocido (Fresco), Queso Fresco. Cena: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Sustituto de Crema (Líquido), Café, Aguacate, La Costeña Chícharos, Huevo, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Mezcla de Frutas y Nueces, Amaranto, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Manzana, Lala Yoghurt Natural Light, Plátano. más...
|
|
2068 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|