|
Semana algo diferente , las grasas controladas y tirando a la baja , carbos pasados y la proteína algo baja . Entrenamientos bien....media de 3100/3200 calorías y he bajado peso , aunque le veo las tapado
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2596 kcal
|
Grasa: 95,40g | Prot: 172,89g | Carbh: 258,03g.
Desayuno: Banana, Mandarina, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pan 30% Avena. Almuerzo: Hacendado Super Sándwich Nata, Patata Asada, Pechuga de Pollo, Hacendado Chuletas de Aguja. Cena: Hacendado Longaniza Fresca de Cerdo, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Pasa Bocas / Otros: Proenutrition Proteina Iso Leche Merengada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. más...
|
|
2136 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|