Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2020
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2278 kcal
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Grasa: 58,78g | Prot: 192,30g | Carbh: 247,06g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Onces: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Delimex White Meat Chicken Taquitos. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 1 hora, Bus Driving - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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