Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2751 kcal
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Grasa: 65,64g | Prot: 191,57g | Carbh: 353,54g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Regaña, Milbona Queso Light Havarti, Huevo Cocido, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Canela, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Mandarinas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mandarinas, Mandarinas. más...
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3246 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Compras - 30 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Durmiendo - 12 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de NIKO1972
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