Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2577 kcal
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Grasa: 54,79g | Prot: 161,80g | Carbh: 369,96g.
Desayuno: Café, Café, Café, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mandarinas, Hacendado Miel de Mil Flores, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Banana, Canela. Cena: Huevo Cocido, Pan Blanco, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Mandarinas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mandarinas, Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá, Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá, Mandarinas. más...
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3261 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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