Diario de ヤママユガ, 02 dic. 20

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4:00
体重64.1kg
体脂肪率22.5%
筋肉量47.1kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:30
体重64.2kg
体脂肪率21.2%
筋肉量48.0kg

64,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg. Aún para ir: 7,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 diciembre 2020:

1763 kcal

Grasa: 73,39g | Prot: 150,58g | Carbh: 120,96g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブンごろっと具材の豚汁, セブンイレブン濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブンだしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブンえだ豆, セブン-イレブンロースハム, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブンブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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Comentarios

Good drop nice job BB

02 dic. 20 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ Thank you✨ ▽°｜ﾉｼ And today is the day to fill my heart. Therefore, I expect to weigh about 66 kg.✨ ▽°｜b✨

02 dic. 20 por el miembro: ヤママユガ


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