Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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769 kcal
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Grasa: 37,96g | Prot: 45,89g | Carbh: 70,42g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Vega Protein Smoothie Tropical, Driscoll's Strawberries, Blueberries, Clover Honey, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Souper Salad Sunflower Seeds, Andy Boy Romaine Lettuce, Dried Cranberries, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Cucumber (with Peel), Celery, Carrots. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Red Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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