Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2020
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 63,93g | Prot: 206,35g | Carbh: 125,96g.
Desayuno: Oreo Galleta Oreo, Ghee, Clara de Huevo, Yema Dorada Huevo Huevos, Lentejas Cocidas. Almuerzo: Oreo Galleta Oreo, Tio Pelon Arroz Bio Integral, Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Carne Molida de Res Magra 95%- 5% Grasa LV Carne Molida de Res Magra 95%- 5% Grasa LV. Cena: Atun Pronto Atun Pronto en Aceite, Mamón, Tilapia (Pez). Pasa Bocas / Otros: Vainol Ancla Vainilla, Canela, Optimum Nutrition 100% Whey Standard Gold . más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 54 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de davidantonio22
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