Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2013
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2352 kcal
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Grasa: 51,12g | Prot: 228,98g | Carbh: 246,37g.
Desayuno: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Grapes, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Cena: Broccoli, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2669 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 4 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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